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來自馬來西亞的劉佳怡（圖）臺北市內湖區無線跳蛋從小熱愛表演，憑著對劇場舞台的熱愛，來台求學，語言天分高的她，也獲選為客委會、北藝大主辦的2016客家音樂歌舞劇女主角。（台華獎辦公室提供）中央社記者許秩維傳真 105年9月26日
中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
近年來，各類號稱訓練核心肌群的運動盛行，像是TRX、棒式運動等，但運動中心常常一開班就額滿，很多人寧可自己上網看影片練習，看在專業教練眼中，若沒人在旁指導，往往都不能訓練到正確位置，達不到健身效果不打緊，還引來全身痠痛。
台安醫院運動中心教練林昇弘表示，像是之前曾流行的棒式運動，讓不少減重族躍躍欲試，曾有一個學員以為練得久瘦身效果就愈好，每天睡覺前猛練，網路上說要撐1分鐘，她就撐3分鐘，持續1個月後，體重文風不動，反而全身痠痛、甚至手臂拉傷，「這就是沒人在旁教學造成的最大問題。」
林昇弘表示，教練的功能除了教導學員外，也能從旁矯正、觀察學員姿勢錯誤之處，進而達到運動效果，他建議，若民眾不想花太多錢，至少應先去上一次課，學習到正確的作法及姿勢後，再回家自己練習，不該為了省錢，反而讓自己受傷。
中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，很多人以為到健身房不斷地舉啞鈴，就可以讓手臂結實、纖瘦，或是不斷做仰臥起坐就可以瘦小腹，其實都是不當迷思，有可能因為姿勢錯誤、起身角度過大，反而讓身體更疼痛。
簡文仁提醒，使用健身器材務必謹慎，事前做好暖身運動，尤其是平時很少運動的人，一下子加重運動量，身體無法負擔，很容易一運動就發生肌肉拉傷，不要輕忽暖身運動的重要。
效力馬林魚的投手陳偉殷明天早上7時10將對上勇士，今年對勇士3場只拿下0勝1敗的殷仔，要拚復出首勝並不容易，更要小心連續27場敲出安打的佛里曼（Freddie Freeman）狙擊。
陳偉殷今年3次對上勇士共16.2局丟7分，防禦率3.78雖然不錯，但都未能拿下勝投，反而吞下1敗，生涯僅在2012年曾對勇士投出7局無失分的表現拿下勝投。
勇士在打擊數據上雖處聯盟後段班，但一壘手佛里曼的攻擊火力不容輕忽，他生涯對戰陳偉殷打擊率高達4成29，本季更已敲出31轟、172安，無論在全壘打、安打、打擊率都是全隊最高，且3成98的上壘率更排名聯盟第8。
勇士投手是24歲的布萊爾（Aaron Blair），站上大聯盟的第一年目前繳出13場先發、防禦率7.71的數據，生涯對右打被打擊率為2成84，左打則是3成20，對右打偏多的馬林魚會是麻煩，上一次對上馬林魚投5.2局僅失2分。
這是陳偉殷傷後復出第二戰，上一場對國民，前4局殷仔狀況不錯，讓對手三上三下沒有失分，直到第5局被艾斯賓諾沙（Danny Espinosa）敲出三分砲才掉分。
對2個月沒比賽的陳偉殷來說，前4局的表現證明自己的手肘健康無虞，但體力下滑是第5局掉分的主因，而明天的比賽也是驗收陳偉殷能否繼上一場66球、4.1局後，在投球、局數上繼續突破。
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